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생활정보30

히알루로닉 효능, 히알루론산 Hyaluronic Acid 효능 히알루로닉(히알루론산)은 결합조직의 성분 중 하나이다. 다당류의 일종으로 보습작용이 뛰어나다. 히알루로닉, 하이알루론산, 히알루론산 등으로 불린다. 하이알루로닉 애씨드라는 이름의 하이알로스는 희랍어에서 유래한 단어로 '유리'를 뜻한다. 히알루로닉은 모든 피부에 훌륭하게 적용되는 성분으로 주 기능은 피부 진정, 보습, 항산화 효과이다. 자신의 무게에 1000배 수분 유지 히알루로닉은 피부에 존재하는 물질이다. 자신의 무게에 1000배 해당하는 수분을 유지할 수 있는 성분이기도 하다. 피부를 보충해주고 건강하고 부드러운 피부로 만들어준다. 수분충전을 위한 성분으로 히알루론산은 그 어떤 성분보다도 뛰어난 효능을 자랑하며, 피부 바깥 층을 재생시켜 부드럽게 만들어주고, 촉촉하게 만들어준다. 이러한 기능 덕분에 .. 2021. 5. 21.
Niacinamide 나이아신아마이드 (비타민 B3) 효능 나이아신아마이드는 식약청으로부터 승인을 받은 미백 기능 성분이다. 비타민 B3의 일종으로 미백 효과가 뛰어나며 피부톤 개선, 트러블 완화, 미백효과, 피부장벽개선의 효과를 가지고 있다. 나이아신아마이드는 멜라닌이 피부 표면으로 이동하는 경로를 차단해주는 역할을 해주기 때문에 흉터, 기미 자국 부위 또는 자외선에 노출된 부위 등에 발라주면 피부톤을 균질하게 개선해준다. 피부미백 나이아신아마이드의 가장 큰 효능은 미백이다. 나이아신아마이드의 함량이 2%-5% 일 경우 미백 효과를 줄 수 있다고 식약청에서 승인하였다. 나이아신아마이드는 멜라닌 세포가 각질세포로 이동하는 경로(색소침착 유발)를 차단해주는 역할을 한다. 경로를 차단해주면 멜라닌 함량이 줄게 되면서 미백 효과를 가져온다. 보습 두 번째 효과는 보습.. 2021. 4. 28.
역류성 식도염 치료하기, 역류성 식도염 약 없이 생활교정 많은 사람들이 위산이 올라와서 가슴이 쓰린 역류성 식도염을 앓고 있다. 위와 식도가 만나는 부분에는 괄약근이 있다. 어떤 이유로 그 괄약근이 헐거워지면서 위산이 식도로 올라와서 식도에 염증을 일으키는 질환이 바로 역류성 식도염이다. 위산은 염산이기 때문에 지속적으로 식도로 위산이 올라올 경우 괄약근에 상처가 나게 된다. 1차 처방은 위산억제제? 증상을 보이는 환자에게 보통 위산 억제제(1차 처방약 : PPI)를 처방하게 된다. 이는 내시경 없이 이 약을 처방하고 증상이 완화될 경우 환자가 역류성 식도염이었다는 것을 확진할 수 있다. 4주에서 8주 간 복용하여도 부작용이 거의 없고 매우 안전, 효과가 매우 뛰어나다. 역류성 식도염뿐만 아니라 위염, 위궤양, 십이지장 궤양, 위암까지도 이 PPI를 먹으면 증.. 2021. 4. 19.
난지 캠핑장 예약, 한강 난지 캠핑장 새단장 예약 방법 서울의 캠핑 명소 난지 캠핑장이 12년 만에 새 단장을 했다. 리모델링 후 올해 4월부터 오픈해 운영 중이다. 새롭게 단장한 난지 캠핑장은 면적이 캠핑 면적이 하나당 약 38% 넓어졌고, 목적에 따라 다양한 캠핑존으로 나뉘어 구성되었다. 일반 캠핑존, 프리 캠핑존, 바비큐존, 글램핑 존, 캠프파이어 존 등 총 5가지 구역으로 나누어져 있다. 난지 캠핑장 예약방법은 어떻게 될까? 새로워진 난지 캠핑장 4월부터 개장하는 난지 캠핑장은 총인원수가 970명에서 900명으로 크게 줄었고, 수용 인원은 줄이는 대신 대여 공간의 면적은 늘렸다. 밀집도를 낮추고 다양한 시설을 배치하여 이용하기에 보다 넓고 쾌적하다. 또한 다양한 목적에 따른 캠핑을 즐길 수 있다. 지정된 자리에서 즐기는 일반 캠핑존(83면), 캠핑장비.. 2021. 4. 18.
서울 살기 좋은 동네 서울에서 살기 좋은 동네는 어디일까? 살기 좋은 동네를 알아볼 때 활용할 수 있는 지표로는 '사회안전지수'가 있다. 사회안전지수는 총 4가지의 차원으로 구분해 조사를 한다. 이는 경제활동, 생활안전, 건강보건, 주거환경이다. 분류마다 해당되는 지표에 따른 객관적 평가와 주관적 평가를 합쳐 사회안전지수가 계산된다. 차원별 지표에는 어떤 것들이? 경제활동은 소득, 복지, 고용, 미래기대로 나눈다. 1인당 소득, 소득 수준 만족도, 1인당 사회복지예산, 복지정책 만족도, 실업률, 고용률, 일자리 안정성, 직업만족도, 노후준비 가구비율, 노후 준비여부 등을 알아본다. 생활안전의 경우 치안시설 수, 야간시간 통행 안전도, 방범 CCTV 개수, 우범지역 체감도, 119센터 개수, 화재대응 수준, 교통사고 발생 수 .. 2021. 4. 16.
비욘드미트 식물성고기란? 비욘드미트 구입처 “너무 진짜 고기 같아서 놀랐어요!” 식물성 고기를 먹은 사람들은 하나같이 깜짝 놀란다. 채식을 해온 사람들은 식물성 고기가 ‘너무 고기 같아서’ 먹기가 불편하다고 말하고, 채식을 하지 않는 사람들은 ‘이런 고기라면 채식을 할 있을 것 같다’고 말한다. 채식에 대한 관심과 함께 폭발적으로 관심을 끌고 있는 대체 고기 식품들, 비욘드미트의 식물성 고기는 무엇일까? 과학실에서 만들어요 식물성 고기는 첨단 과학기술의 발전의 결과라고 보면 된다. 전통적으로 동물을 키워 도축하는 농장에서의 모든 과정이 과학 실험실로 옮겨졌다고 보면 된다. 식물성 고기를 만들기 위해서는 콩, 호박, 버섯 등에서 추출한 단백질에 효모를 주입하고 배양한다. 가공된 단백질에 식물성 오일을 함유해 실제 고기와 유사한 식감을 가진다. 대표.. 2021. 4. 14.
서울시 청년수당 사용처, 서울시 청년수당 사용 가능한 곳, 청년수당 사용 불가능한 곳 2021년 서울시 청년수당 1차 예비선정자가 발표되었다. 신한은행에서 청년수당을 위해 발급되는 카드를 받고 간단한 절차(카드 이용등록 등)를 거치고 기다리면 매달 25일에 된다. 월 50만원씩 6개월간 지급되는 서울시 청년수당. 어디에 사용할 수 있을까? 사용 가능한 곳 및 주의사항 제도의 취지에 맞게 청년은 주도적으로 다양한 상황에 맞게 사용할 수 있다. 이 지출이 구직활동, 사회참여활동 범위에 해당된다고 생각한다면 사용 가능하다. 예를 들어 컴퓨터를 사야 한다면 구직 활동을 위해 자기소개서 작성을 위해 성능이 나은 제품이 필요해서 구매했다고 볼 수 있다. 미용실에서 사용했다면 인터뷰 면접을 위해 모습을 가다듬는 데 사용했다고 할 수 있다. 또한 체크 카드의 경우 지출내역에 대해 따로 소명하지 않아도 .. 2021. 4. 8.
국민취업지원제도 지원하기, 구직촉진수당 ‘한국형 실업부조’로 알려져 있는 국민취업지원제도. 2021년 1월 1일부터 시작되었다. 여기서 쓰인 부조라는 말은 경조사나 생계를 위해 ‘부조(扶助)한다’ 할 때 쓰이는 그 단어이다. 부조의 사전적 의미는 남을 거들어 도와준다는 뜻이다. 우리나라의 서로 돕는 부조 문화에서 이 단어를 차용해와서 ‘실업부조’라는 단어를 만들어낸 듯 하다. 국민취업지원제도란? 올해부터 시행되는 국민취업지원제도는 기존의 취업성공패키지와 청년구직활동지원금이 통합된 것으로 보면 된다. 만 15∼64세의 저소득 구직자, 청년 신규 실업자, 경력단절여성 등 취업 취약계층에게 구직 촉진 수당을 지급하고 취업지원을 제공하여 노동 시장으로의 재 진입을 도와주는 제도이다. 구직 촉진 수당은 월 50만원씩 최장 6개월 동안 지급된다. Ⅰ유형.. 2021. 4. 5.
위염에 좋은 음식, 역류성 식도염에 좋은 음식 한국인의 70%가 겪는다는 위염과 역류성 식도염. 자극적인 음식들(맵고 짠음식, 밀가루, 커피), 야식 문화, 과음과 흡연 등이 원인으로 꼽힌다. 작년 이맘 때쯤 위염이 심각하게 재발해 1달을 고생하고 지난 1년간 식단 조절과 금주를 했다. 덕분에 1년간 위와 식도에 통증없이 지냈다. 그렇게 몸이 나아지자 자연스럽게 덜 건강한 식생활로 돌아가게 됐고 다시 역류성 식도염이 재발했다. 한번 발생하면 완치는 없다는 위염과 식도염. 늘 재발의 가능성을 두고서 평생을 관리한다는 걸 깨달았다. 위염, 역류성 식도염에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 몸에 좋다고 하지만 내가 먹기 싫은거 말고 매일 먹을 수 있는 것들로만 꼽아봄. 그전에 일단 위염, 식도염 환자가 피해야 할 것들 좋은 것을 섭취하기 이전에 안좋은 것 부터 .. 2021. 4. 3.
템페, 템페란?, 템페 레시피 템페를 처음 접했던 순간 지금은 없어진 채식 식당 에서 델리를 운영했는데, 거기서 템페를 처음 접했다. 고기대체 식품으로 만들어진 탕수육이었다. 고기 부분을 먹자마자 신기한 식감에 레시피와도 너무 잘 어울려서 깜짝놀랐었다. 아주 맛있게 먹었는데 그 고기부분이 알고보니 ‘템페’라고 했다. 꼭 고기를 먹어야 할까? 템페 탕수육를 먹고서 이런 식감에 이런 맛이라면 고기를 충분히 대체하겠다는 생각을 했다. 나는 왜 계속 고기를 대체할 식품을 찾는걸까? 과 다큐멘터리 등에서도 소개된 바 있지만, 우리가 당연하게 여기고 즐겨 먹는 붉은 색 고기들은 2군 발암물질이라고 한다. 또한 단백질 섭취는 육류만이 해 줄 수 있다는 신화에 가까운 믿음과는 별개로 실제로 식물성단백질이 동물성단백질보다 유익할 수 있다는 관점도 있.. 2021. 4. 3.

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